Corpo Completo
O preço original era: R$ 27,90.R$ 9,90O preço atual é: R$ 9,90.
Esta rotina foi desenvolvida para quem treina três vezes por semana (segunda, quarta e sexta), proporcionando um equilíbrio entre estímulo e recuperação muscular. O foco é trabalhar o corpo de forma completa, garantindo ganhos de força e definição.
Os treinos são estruturados para otimizar a performance, respeitando o tempo de reparação e regeneração muscular (48-72 horas) entre os grupos musculares, evitando fadiga excessiva e maximizando os resultados.
Ideal para quem busca um treino eficiente, sem comprometer a recuperação, esse programa permite progressão contínua e ganhos consistentes. Comece agora e fortaleça seu corpo com qualidade!
IDEAL PARA QUEM TREINA 3X/SEMANA
1 avaliação para Corpo Completo
MAECENAS IACULIS
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Thomas –
Treino completo e prático! A divisão dos exercícios ao longo da semana faz muito sentido. Eu que tenho pouco tempo, consigo treinar com eficiência. Poderia ter uma playlist motivacional pra acompanhar